Giúp người cao tuổi đẩy lùi các bệnh về xương khớp

 Ảnh hưởng của đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng chủ yếu do các mô sụn, xương khớp bị tổn thương. Người cao tuổi bị chứng đau nhức xương khớp là do xương khớp bị viêm, dãn dây chằng, tổn thương sụn,…. Trong đó, bệnh viêm khớp làm người cao tuổi cảm thấy đau nhức dữ dội, sưng tấy, nóng đỏ và không thể đi lại được.

Chứng tê nhức chân tay, đau mỏi vai gáy, đau khớp đầu gối bàn tay, ngón tay gây khó cử động tay chân, nhất là những ngày thời tiết đổi mùa. Người bệnh càng sợ cử động thì càng làm cho các khớp trở nên tê cứng, tê buốt và dẫn đến các biến chứng teo liệt cơ.

 

Phương pháp đẩy lùi các bệnh về xương khớp cho người cao tuổi

Chế độ dinh dưỡng:

Đối với người mắc các bệnh về xương khớp cần chú ý cần bằng, đa dạng hóa các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm vitamin, khoáng chất, các chất chống oxi hóa. Trong bữa ăn hàng ngày, người cao tuổi nên bổ sung thêm các chất sau:

 

  • Axit béo Omega-3: Có nhiều trong thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá biển như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3.
  • Canxi: Bổ sung các món ăn từ hải sản, tôm, cua, cá, các món ăn nấu từ nước hầm xương ống, sườn. Đặc biệt theo các chuyên gia dinh dưỡng nước hầm từ xương ống hay sụn sườn có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hỗn hợp tự nhiên trong sụn, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về xương khớp.
  • Vitamin C: Vitamin C là có tác dụng kháng viêm hiệu quả, có nhiều trong đu đủ, dứa, chanh, bưởi, các loại rau xanh….Người cao tuổi nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C và khoáng chất này vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các chứng viêm nhiễm khác.
  • Hạn chế: Người mắc các bệnh về khớp nên hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, quá ngọt hay quá mặn. Các sản phẩm về bơ sữa vì có chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm tình trạng viêm đau phức tạp hơn.
  • Chế độ tập luyện:

    Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau người cao tuổi nên chọn cho mình những môn thể thao phù hợp như cầu lông, đi bộ, dưỡng sinh. Tập luyện thể dục nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp, tránh tình trạng để các khớp bị ì, ít hoạt động. Bên cạnh đó người cao tuổi cũng cần chú ý đến thể trạng sức khỏe của mình. Giảm cân là yếu tố quan trọng, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, cho nên người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa những chấn động trên khớp. Vì vậy điều chỉnh được bằng chế độ ăn uống hợp lý, góp phần đạt kết quả điều trị như mong muốn.

    Sử dụng thuốc hỗ trợ điểu trị:

    Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc  tân dược có tác dụng giảm đau nhanh chóng như aspirin, ibuprofen… Tuy nhiên không nên lạm dụng thuốc giảm đau quá nhiều vì đây chỉ là thuốc chữa triệu chứng (giảm đau, sưng), không có tác dụng chữa nguyên nhân. Ngoài ra, thuốc còn gây giòn xương, mất ngủ, mệt mỏi hay các biến chứng khác.

    Xu hướng hiện nay nhiều người bệnh chọn phương pháp điều trị đau khớp gối theo Đông y. Sự kết hợp của các vị thuốc như khương hoạt, độc hoạt, ngưu tất, đương quy, xuyên khung, tang chi, củ cốt khí…có công dụng bổ khí huyết, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau, giúp người bệnh phòng ngừa được các cơn đau

    Đặc biệt sự kết hợp bộ đôi của thanh phong đằng và hải phong đằng có tác dụng  giảm đau nhanh, an toàn cho người bệnh khi sử dụng điều trị lâu dài.

    Xương Khớp Nguyên Sinh

    Khớp khỏe – Xương vững – Vận động dẻo dai

    Được bào chế từ hai nhóm thảo dược chính: Trừ phong thấp, giảm đau xương khớp (Khương hoạt, Độc hoạt, Ngưu tất, Thanh phong đằng, Hải phong đằng) và tăng cường tuần hoàn máu, thông tê (Đương quy, Xuyên khung, Tang chi, Củ cốt khí), đồng thời bổ sung thêm Glucosamin & MSM;Xương Khớp Nguyên Sinh có công dụng:

    • Giảm đau nhức xương khớp, giảm đau vùng lưng, cổ & vai gáy, làm chậm quá trình thoái hóa đốt sống & giúp toàn thân khỏe mạnh.
    • Phục hồi dây thần kinh bị tổn thương và chèn ép, từ đó giúp giảm chứng tê nhức, tê buốt, co mỏi, buồn bực chân tay. Duy trì hoạt động tự nhiên của chân tay.
    • Tăng tái tạo sụn khớp, tăng sản xuất chất nhầy dịch khớp, tăng khả năng bôi trơn các khớp chân, khớp tay; giúp các khớp cử động linh hoạt, giảm đau và giảm hiện tượng cứng khớp buổi sáng.

    Xương khớp Nguyên Sinh không ảnh hưởng đến dạ dày, chức năng gan thận, huyết áp, đường huyết nên rất an toàn khi dùng dài ngày. Sản phẩm Xương Khớp Nguyên Sinh thích hợp dùng cho: Người bị đau nhức lưng, mỏi gối, đau mỏi vai gáy, cứng khớp buổi sáng; Người bị tê nhức, tê buồn chân tay; co mỏi, buồn bực do chèn ép dây thần kinh; đau thần kinh tọa, thần kinh ngoại biên.

Ý kiến phản hồi(0)
Ý kiến của bạn
Tin mới nhất
Tin cũ hơn