10 CÁCH CHỮA KINH NGUYỆT MÀU ĐEN TẠI NHÀ AN TOÀN HIỆU QUẢ

10 Cách chữa kinh nguyệt màu đen tại nhà an toàn hiệu quả

10 cách chữa kinh nguyệt màu đen tại nhà là tập hợp những cách thông dụng được nhiều người truyền miệng nhau. Do kinh nguyệt màu đen là dấu hiệu bất thường liên quan đến sức khỏe sinh sản, vì thế bên cạnh việc điều trị theo chỉ định bác sĩ thì bạn cũng cần biết các cách chữa kinh nguyệt màu đen tại nhà sau đây.

=>> 7 thực phẩm kị khi đến tháng

Cách chữa kinh nguyệt màu đen bằng thảo dược

       Thảo dược Đông y dùng để điều kinh nhiều vô số, đối với tình trạng kinh nguyệt màu đen do rối loạn nội tiết tố, máu huyết lưu thông kém thì có thể dùng cách này như cách hỗ trợ tại nhà vừa đơn giản, vừa tốt cho sức khỏe.

1. Ngải cứu

CHHỮA KINH NGUYỆT MÀU ĐEN

       Ngải cứu được biết đến là thảo dược giúp kháng khuẩn, thanh lọc cơ thể và giải độc, giúp lưu thông máu huyết tốt nên thường được dùng để kích thích kinh nguyệt ra đều, giảm bớt tình trạng ứ đọng máu khiến máu kinh có màu đen.

Bạn có thể sử dụng ngải cứu bằng cách nấu canh, ăn kèm các món kho, xào nấu hoặc xay nước uống mỗi ngày.

2. Rau diếp

=>> Rối loạn kinh nguyệt ở tuổi vị thành niên

        Rau diếp hay diếp cá là rau gia vị quen thuộc của chúng ta, nhưng ít ai biết trong Đông y rau diếp cá được xem là cách chữa kinh nguyệt màu đen, hiệu quả tương tự như ngải cứu.

Ăn diếp cá mỗi ngày giúp máu huyết lưu thông tốt, cơ thể mát mẻ, tiêu viêm, kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể, tăng cường sức đề kháng nên đặc biệt tốt đối với phái nữ.

Diếp cá có vị cay, mùi thơm, tính ấm nên rất dễ sử dụng. Bạn có thể xay nhuyễn rau để uống hoặc ăn kèm với các loại thực phẩm khác.

3. Gừng

CHỮA KINH NGUYỆT MÀU ĐEN

       Nước gừng hay trà gừng có tính ấm, giúp tỳ vị, kháng viêm tốt nhất trong các loại củ gia vị. Gừng có tính sát khuẩn mạnh, trị ho, giảm đau bụng kinh, … nên luôn được xem là cách điều hòa kinh nguyệt được nhiều người ưu tiên.

Cũng có thể biến gừng thành cách chữa kinh nguyệt màu đen hiệu quả. Bạn có thể uống trà gừng hoặc nấu gừng tươi, bổ sung gừng vào các món ăn và dùng hằng ngay để đem lại hiệu quả tốt nhất.

4. Cây ích mẫu

CHỮA KINH NGUYỆT MÀU ĐEN

       Ích mẫu nổi tiếng trong việc điều hòa kinh nguyệt, là thảo dược quý dành riêng cho phụ nữ. Ngoài điều hòa kinh nguyệt, ích mẫu còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, giảm đau bụng kinh, kích thích tuần hoàn, tiêu viêm.

Đặc biệt, ích mẫu còn giúp điều trị máu ứ đọng, tích tụ nên hiệu quả trong việc giảm bớt tình trạng kinh nguyệt màu đen.

Tuy nhiên, dùng nhiều ích mẫu có thể gây hại nên bạn cần hỏi ý kiến thầy thuốc để được hướng dẫn đúng liều lượng.

5. Nước dừa

       Nước dừa rất mát và giúp kinh nguyệt sạch sẽ hơn, hạn chế cục máu đông, giảm đau bụng kinh và bồi bổ năng lượng đã mất đi trong ngày “đèn đỏ”. Uống nước dừa có thể điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng rối loạn nội tiết tố gây kinh nguyệt màu đen.

Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều nước dừa trong ngày, cũng không không nên dùng thường xuyên nước dừa vì có thể gây hại do có tính hàn.

6. Cân bằng dinh dưỡng

      Kinh nguyệt màu đen do nội tiết tố bị rối loạn vì cơ thể phải chịu căng thẳng kéo dài, lo âu, cáu giận, làm việc quá sức, thường thức khuya, ăn uống không đủ chất, dùng nhiều chất kích thích, v.v….

Để nội tiết tố cân bằng, cũng như không còn tình trạng kinh nguyệt màu đen trong lần hành kinh tiếp theo, bạn cần:

✔ Ăn đủ chất, nhất là vitamin C và E.

✔ Không dùng chất kích thích, nhất là bia rượu và thuốc lá.

✔ Hạn chế ăn các món nướng, món nhiều dầu mỡ.

✔ Uống đủ nước, uống những loại nước mát cho cơ thể như rau má, nước dừa, ….

7. Giữ vệ sinh vùng kín

       Vùng kín sạch sẽ, không viêm nhiễm làm giảm nguy cơ xuất hiện kinh nguyệt màu đen. Là phái nữ, bạn cần biết vệ sinh vùng kín thế nào là đúng cách:

➥ Vệ sinh bên ngoài “cô bé”, không thụt rửa vào trong âm đạo.

➥ Không quan hệ tình dục vào những ngày hành kinh để tránh viêm nhiễm và nguy cơ mắc bệnh xã hội nguy hiểm.

➥ Phơi giặt đồ lót dưới ánh mặt trời để diệt sạch vi khuẩn và nấm bệnh.

➥ Thay băng vệ sinh mỗi 4 – 6 tiếng trong ngày để vi khuẩn không có cơ hội sinh sôi.

8. Phân bố thời gian làm việc hợp lý

Thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức, mệt mỏi, v.v… là những nguyên nhân khiến kinh nguyệt bị ứ đọng và có màu đen.

Để điều trị hiệu quả tình trạng này, bạn cần phân bố thời gian làm việc và nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh căng thẳng quá mức để nội tiết tố được căn bằng.

9. Thường xuyên tập luyện thể thao

       Tập luyện thể thao chẳng những giúp kích thích tuần hòa, điều hòa lưu thông máu, là cách chữa kinh nguyệt màu đen mà còn nâng cao hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên tập thể dục vừa sức là có thể đem lại hiệu quả. Nhưng lưu ý chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng vào ngày hành kinh.

10. Kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ

       Một trong những cách giúp điều trị cũng như phòng tránh kinh nguyệt màu đen tốt nhất là bạn nên chủ động thăm khám phụ khoa mỗi 6 tháng/lần.

♦ Khám phụ khoa để tầm soát tốt một số bệnh lý nguy hiểm ở đường sinh dục, nhất là bệnh ung thư cổ từ cung.

♦ Kịp thời xử lý nguyên nhân gây kinh nguyệt màu đen như u xơ, lạc nội mạc, viêm nhiễm, polyp, …..

♦ Được hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách.

♦ Bảo vệ sức khỏe sinh sản tốt nhất.

Trên đây là 10 cách chữa kinh nguyệt màu đen tại nhà giúp bạn giảm bớt lo lắng, tuy nhiên để biết chính xác tình hình sức khỏe hiện tại, bạn có thể chia sẻ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn.

 

Ý kiến phản hồi(0)
Ý kiến của bạn
Tin mới nhất
Tin cũ hơn