Tất tần tật mọi thứ về đau bụng kinh

  Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu có tính chất chu kì hàng tháng dưới sự điều khiển của hệ hormone sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản cũng như sức khỏe của người phụ nữ. Sự xuất hiện của kinh nguyệt do tác động của estrogen, chất này được tiết ra trong giai đoạn noãn bào phát dục làm cho niêm mạc tử cung tăng sinh sau khi trứng rụng gây nên những thay đổi về nội tiết.

Nếu tế bào trứng không được thụ tinh thì khoảng mười bốn ngày sau khi trứng rụng, hoàng thể sẽ thoái hóa, số lượng estrogen cũng theo đó mà giảm bớt khiến niêm mạc tử cung trở nên mỏng, mạch máu bị chèn và co thắt, máu huyết không thông. Điều này sẽ khiến tổ chức niêm mạc bị thiếu máu, hoại tử và rụng, gây nên hiện tượng chảy máu.

Đây là một hiện tương sinh lý bình thường và xuất hiện khi cơ thể bước vào tuổi dậy thì. Chúng ta không thể nói chính xác một cô gái khi nào có kinh, nó tùy thuộc vào trạng thái sinh lý cũng như cơ địa của từng người mà thời điểm xuất hiện là khác nhau. Thông thường, tuổi bắt đầu thấy kinh nằm trong khoảng từ 6 đến 18 tuổi, nhiều nhất là từ 10 đến 14 tuổi.

Độ dài chu ky kinh nguyệt trung bình được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện chu kỳ đến khi bắt đầu chu kỳ tiếp theo, thường là 28 ngày. Tuy nhiên do giai đoạn trưởng thành của nang noãn ở mỗi người là không giống nhau do đó những biểu hiện sinh lý cũng khác nhau và độ dài chu kì cũng có những biến đổi. Một chu kì kinh nguyệt từ 26 – 34 ngày cũng được coi là bình thường. Kinh nguyệt bình thường kéo dài vài ngày, thường là từ 3 – 5 ngày, ở một số trường hợp có thể kéo dài từ 2 – 7 ngày.

Sức khỏe chị em trong ngày “đèn đỏ”

Sự xuất hiện của kinh nguyệt không đơn thuần là dấu hiệu của tuổi dậy thì  mà đó còn là “chiếc gương” phản ánh sức khỏe bên trong của chị em phụ nữ. Kinh nguyệt đều đặn, khỏe khắn là tín hiệu vui, biểu hiện của khí huyết điều hòa, tử cung và buồng trứng vẫn hoạt động trơn tru. Ngược lại, với những bạn “vướng” vào những đau đớn trong ngày “đèn đỏ” thì đó là tín hiệu xấu cho thấy khí huyết ứ trệ, kém lưu thông hoặc cơ quan sinh sản gặp trục trặc, “cần bảo dưỡng”. Không phải ai cũng may mắn có được chu kỳ kinh nguyệt như ý muốn. Mỗi bạn gái lại là một “hoàn cảnh” hoàn toàn khác nhau. Có bạn vui mừng với chu kỳ kinh chỉ kéo dài 3 ngày, nhưng có bạn lại buồn phiền vì con số 7. Có bạn đều đặn như vắt chanh nhưng cũng có bạn lại định kỳ theo quý. Và điều đáng sợ hơn cả, khiến các bạn gái luôn lo sợ, tìm cách tránh né ngày đèn đỏ bởi tình trạng rối loạn kinh nguyệt mà điển hình là chứng đau bụng kinh.

Đau bụng kinh – biểu hiện sinh lý hay bệnh lý?

Đau bụng kinh là một thuật ngữ y học chỉ sự co thắt của tử cung khi có kinh, gây đau âm ỉ hoặc dữ dội vùng bụng dưới ở nhiều phụ nữ chỉ trước và trong kì kinh nguyệt. Tình trạng này gây a những cơn đau âm ỉ, những cơn co thắt kéo dài, thậm chí là đau dữ dội,… khiến chị em dễ bực tức, cáu gắt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và học tập. Nó là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể khi bước sang tuổi dậy thì do nội tiết tố và buồng trứng hoạt động chưa đều gây nên. Nó thường xuất hiện trong khoảng 2 năm đầu khi các bạn gái có kinh và sẽ hết dần khi bạn trưởng thành.

Tuy nhiên chứng đau bụng kinh này cũng có đến do những bệnh lý mà bạn đang mắc phải liên quan đến chu kì kinh nguyệt. Và nếu không có biện pháp điều trị kịp thời có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản ở người phụ nữ. Tình trạng đau bụng kinh sẽ thuyên giảm và biến mất khi các bệnh lý liên quan được điều trị. Một số bệnh lý gây ra chứng đau bụng kinh ở chị em:

  • Lạc nội mạc tử cung: Mô tử cung xuất hiện bên ngoài tử cung gây viêm, tắc và đau.
  • U xơ tử cung (lành tính, không phải ung thư) tăng trưởng trong tử cung.
  • Nhiễm trùng ở cơ quan sinh sản
  • Mang thai bất thường, chẳng hạn như thai ngoài tử cung (mang thai trong ống dẫn trứng, bên ngoài tử cung)
  • Đặt vòng tránh thai (hoặc dụng cụ tử cung)
  • U nang buồng trứng
  • Cổ tử cung bị thu hẹp

Nên sử dụng thuốc giảm đau nào để đối phó với đau bụng kinh?

Những đau đớn, khó chịu trong ngày kinh nguyệt do chứng đau bụng kinh gây ra khiến chị em cầu cứu đến các loại thuốc giảm đau. Trong thành phần các loại thuốc này có chứa các chất hóa học khiến não bộ điều chỉnh chức năng cảm giác, đẩy lùi những cơn đau. Hai loại thuốc giảm đau hay được chị em sử dụng nhất, đó là:

Thuốc chống viêm, giảm đau NSAID: loại thuốc giảm đau bụng kinh này có tác dụng ức chế men tổng hợp prostaglandin, đây là một chất có khả năng làm tăng co bóp cơ tử cung gây ra hiện tượng đau bụng kinh thường gặp. Chính vì vậy, khi sử dụng loại thuốc này, cơn đau bụng kinh sẽ được thuyên giảm. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng trong việc sử dụng thuốc giảm đau, dùng lâu dài có thể gây ra các tác dụng phụ như gây độc hại cho gan và thận, gây viêm loét dạ dày,…

Thuốc tránh thai: ngoài việc giúp chị em phòng ngừa nguy cơ mang thai ngoài ý muốn thì khả năng chế ngự tức thời những cơn đau bụng kinh hiệu quả chính là lý do khiến chị em tin tưởng vào loại thuốc giảm đau này. Trong các viên thuốc tránh thai có chứa progestin tổng hợp, có tác dụng làm mỏng nội mạc tử cung từ đó làm giảm dòng chảy kinh nguyệt và các cơn co tử cung. Tuy nhiên, những tác dụng phụ của loại thuốc này có thể gây khó khăn trong việc sinh con, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tăng mỡ máu,…

Việc sử dụng thuốc giảm đau để điều trị đau bụng kinh không thực sự tốt cho cơ thể, nhưng nếu cơn đau của bạn đã kéo dài và nghiêm trọng, bạn nên sử dụng. Tuy nhiên, bạn cần chú ý rằng điều trị gốc rễ của vấn đề quan trọng hơn là cắt “ngọn”.

Loại bỏ những mệt mỏi trong ngày đèn đỏ mà không cần dùng thuốc

Để giảm đau bụng kinh, bạn cũng nên áp dụng những bí quyết hết sức đơn giản dưới đây:

Chườm nóng bụngPhương pháp này có tác dụng giảm đau tốt nhất. Nếu những cơn đau bụng kinh xuất hiện trong kì kinh nguyệt bạn nên đặt một miếng gạc nóng trên bụng, hiệu quả của nó có thể nhận thấy rõ rệt trong 5 phút. Việc làm này sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau và chuột rút, giúp máu lưu thông tốt hơn. Những ngày này bạn cần đặc biệt lưu ý luôn giữ ấm cho cơ thể, tránh bị cảm lạnh. Đây là cách đơn giản nhất để bạn có thể giảm nhẹ những cơn đau.

Ăn uống khoa học, hạn chế các loại chất kích thích: tạo lập một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại vitamin. Bạn nên bổ sung thịt bò, sữa trước chu kỳ kinh khoảng 2 tuần: hai loại thực phẩm này giàu canxi, giúp làm giảm lượng acid arachidonic hạn chế cơn đau. Các loại thực phẩm giàu vitamin C, B6, E, Magie, Kali, Canxi… sẽ giúp giãn cơ trơn tử cung làm giảm cơn đau bụng kinh.

Không nên ăn các loại thức ăn nhiều tinh bột, chất béo và các thực phẩm chế biến sẵn nó sẽ khiến cơ tử cung co bóp nhiều hơn gây hiện tượng đau bụng dữ dội. Đặc biệt, bạn cần tránh xa cá loại chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, café,… bởi chúng là những tác nhân làm cho cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: không chỉ trong những ngày kinh nguyệt mà những ngày bình thường bạn cũng cần phải luôn đảm bảo cho vùng kín được sạch sẽ. Đây là cách tốt nhất để ngăn chặn xâm nhập của vi khuẩn dễ gây nên các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Vận động nhẹ: Bạn không cần thiết ngừng mọi hoạt động lại trong khi bị cơn đau bụng kinh hành hạ. Những ngày này bạn có thể đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp, vừa là để hít thở không khí trong lành, vừa giúp thư giãn các cơ, thoái mái tinh thần và giảm khó chịu do đau bụng kinh mang lại. Duy trì thói quem tập thể dục hàng ngày là liều thuốc tốt nhất để ngăn chặn những dấu hiệu đau bụng kinh.

Ổn định tâm trạng: Căng thẳng, lo lắng làm tình trạng đau bụng kinh của bạn nặng hơn. Vì vậy, trong những ngày kinh nguyệt, bạn cần giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái tránh không gian ồn ào, tránh chuyện làm bực mình sẽ khiến tình trạng đau bụng kinh của bạn giảm đi.

Giải pháp an toàn để đối phó với đau bụng kinh

Kết thân với các loại thảo dược tự nhiên chính là lựa chọn an toàn nhất cho sức khỏe của bạn mà lại giúp giảm thiểu và ngăn chặn những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Những nghiên cứu, kiểm nghiệm của cả đông y lẫn tây y đều khẳng định khả năng kì diệu của các loài thảo dược như: ngưu tất, xuyên khung, ích mẫu, hương phụ,… trong việc chế ngự, ngăn chặn những cơn đau bụng kinh, giúp lưu thông khí huyết và điều hòa kinh nguyệt. Điểm cộng tuyệt vời cho các loài thảo dược này bởi nó hoàn toàn lành tính và không gây ra bất kì tác dụng phụ nào. Chị em có thể sắc uống trong những ngày có kinh hoặc sử dụng dưới dạng viên nang như Bụng Kinh Khang.

 
 
Bụng Kinh KhangGiảm đau bụng kinh – Phục hồi tử cung

 

Viên uống Bụng Kinh Khang là sự kết hợp của nhóm thảo dược điều kinh, bảo vệ tử cung (Hương phụ, Ngải cứu, Ích mẫu) và nhóm hoạt huyết, giảm đau (Xuyên Khung, Ngưu tất). Nhờ đó, Bụng Kinh Khang có công dụng:

– Giúp bổ huyết (máu), hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và đau lưng ở chị em phụ nữ. Đặc biệt, Bụng Kinh Khang có tác dụng giảm đau bụng kinh nhanh sau 2 giờ uống mà không cần phải dùng thuốc tân dược.

– Giúp bổ khí huyết, cân bằng lượng máu mất trong chu kỳ kinh nguyệt, giúp giảm các dấu hiệu thiếu máu, da xanh, ăn ngủ kém trong, trước và sau kỳ kinh.

– Giảm sự khó chịu, bực bội trong chu kỳ hàng tháng. Đồng thời, bảo vệ tử cung sau khi sinh hoặc hư thai.

Bụng Kinh Khang an toàn cho mọi chị em phụ nữ. Thích hợp cho các trường hợp đau bụng kinh, đau lưng, mỏi xương khớp, nóng bức khó chịu trong người trước, trong và sau chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, chị em phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, thiếu máu, da xanh, ăn ngủ kém; phụ nữ sau khi sinh hoặc hư thai cần bảo vệ tử cung nên sử dụng Bụng Kinh Khang đều đặn mỗi ngày.

Ý kiến phản hồi(0)
Ý kiến của bạn
Tin mới nhất
Tin cũ hơn